Сливовый салат

Категории: Блюда из фруктов и ягод, Рецепты для диабетиков, Салат-бар

Фруктовый салат- отличная находка для тех, кому небезразличны контуры собственной фигуры.
Низкокалорийный и питательный, он является прекрасной альтернативой ужину или прекрасным началом дня.

как приготовить фруктовый салат

Чтобы его приготовить нам потребуется:

  • 300г слив;
  • 2 яблока,
  • 2 сладких груши,
  • 1 морковка,
  • 80-100г изюма,
  • 1/2 лимона,
  • 1 стаканчик обезжиренного йогурта, немного сахара.

Тщательно моем наши фрукты и морковку, очищаем от шкурки (по желанию), косточек и семенной части.
Нарезаем фрукты крупными кубиками, а морковку измельчаем на крупной терке.
Изюм надо промыть, залить кипятком и дать настояться примерно 15 минут.
После этого мы его процеживаем и вновь промываем.
Подготовленные таким образом ингредиенты для салата, перемешиваем, сбрызгиваем соком лимона и слегка посыпаем сахаром.
Затем вновь перемешиваем и выкладываем в просторный салатник.
Сверху поливаем йогуртом и охлаждаем примерно 30 мин. в холодильнике.
Свежее, бодрящее и витаминное начало дня вам будет гарантировано.
Приятного аппетита!

{lang: 'ru'}

Похожие рецепты:

загрузка...
Распечатать рецепт Распечатать рецепт
  • Алена

    Прекрасное низкокалорийное блюдо)))