Макароны: есть или не есть?

Категории: Полезные советы

Наверняка каждая женщина, которой не безразлична величина своей талии задумывалась над этим вопросом.

Оказывается , если делать это правильно, то можно спокойно есть макароны, лапшу, вермишель, пельмени, вареники и совсем не поправляться.


Самое известное доказательство этого факта — красота , пронесенная через года, знаменитой поклонницы макаронных изделий Софи Лорен.

Кинодива много раз рассказывала в своих интервью, что просто жить не может без любимой «пасты» и уверенна, что от этого блюда можно не только похудеть, но и улучшить свое здоровье.

Оказывается макаронные изделия адсорбируют и выводят из организма токсины и лишнюю воду.

В порции макарон(примерно 300г) содержится всего 230-300ккал, что равнозначно маленькому стаканчику мороженного.

А еще макароны содержат кислоту триптофан, которая является аналогом антидепрессанта.

Так, что если  предстоит неприятный разговор- смело можно съесть перед встречей порцию макаронных изделий.

Конечно сочетание «тесто+мясо» полезным для фигуры и здоровья не назовешь, но если вы не в силах отказаться, то отдайте предпочтение изделиям с наиболее тонким слоем теста(например равиоли).

Очень вкусны пельмени и вареники с овощой, грибной или ягодной начинкой, которые не будут тяжелым испытанием для желудка.

Не стоит есть обжаренные макароны или пельмени, ранее бывшие вареными, так как масло, в котором они так аппетитно булькают увеличивает их калорийность как минимум в два раза.

Если вы являетесь поклонником диеты по группе крови, то обладателям II группы противопоказано употреблять изделия из твердых сортов пшеницы.

С осторожностью добавляйте в макароны специи и всяческие соусы.

Это конечно очень вкусно, но специи возбуждают аппетит и можно съесть больше, чем нужно, а соусы содержат растительное масло, то есть жир в чистом виде!

И, в заключении, хочу поделиться рецептом простого и вкусного макаронного блюда.

Называется оно «Итальянский натюрморт»-для приготовления возьмем:

  • 80г спагетти,
  • 70г бекона,
  • ломтик сыра(желательно пармезан),
  • 50г белого вина,
  • 1 ст.л. оливкового масла,
  • веточка базилика и соль по вкусу.

Для соуса:

  • желток одного яйца,
  • 100г сливок,
  • 1/2черного перца.

Отварим спагетти в кипящей подсоленной воде в течении 8-10 минут.

Для соуса смешаем яичный желток со сливками и перцем.

Нарежем тонкой соломкой бекон и слегка обжарим в небольшом количестве масла. К бекону добавим вино, затем спагетти, соус и мелко нарубленный сыр.

Выложим спагетти на блюдо и украсим базиликом.

Возможно, что вопрос о том есть или не есть какое-то блюдо вообще не стоит перед теми, кто потерял работу. Где искать выход в такой тяжелой ситуации? Ответ достаточно прост — зайдите на сайт бесплатных объявлений Дорус.ру и изучите многочисленные объявления о работе, начиная от работы за границей и заканчивая работой на дому. Здесь можно настроить показ объявлений именно для вашего региона, а работодателям найти для себя квалифицированных сотрудников, изучив обширный список резюме.


С уважением, «Вкусное меню»!

 

{lang: 'ru'}

Похожие рецепты:

загрузка...
Распечатать рецепт Распечатать рецепт
  • http://wofalice.blogspot.com/ Алиса

    Мм, как вкусно! Любимая еда моих детей!

  • Елена

    Моих тоже:)

  • http://ladyemansipe.com/ Ladyemansipe

    Мы тоже любим макароны, из последних макаронных новинок испытали макароны с чернилами каракатицы — они черного цвета:)

  • Елена

    Ух ты, я о таких не знала! И какие они на вкус?

  • http://www.blogger.com/home Надежда

    Однозначто — есть, ведь это так вкусно.

  • http://lifeact.ru Дмитрий

    мы макаронные только грубого помола покупаем, они полезные)

    кстати красивенький шаблончик… только вот фон техничный…. если есть возможность текстурку какую то тематическую залейте )

    • Елена

      Да, Дима, полностью согласна на счет фона, но пока мои знания Вордпресса не позволяют этого сделать, постепенно здесь освоюсь и думаю, что что-нибудь подберу для фона более нежное:)