Рецепты здоровья: банановый коктейль

Категории: Напитки и десерты

Наверняка всем известно целебное действие банана на нервную систему.
И это не удивительно, ведь он очень богат витамином В6 и магнием, недостаток которых заставляет нас нервничать и расстраиваться по пустякам.
Банановые коктейли- прекрасное решение для проведения разгрузочного дня, ведь они очень сытные и прекрасно справляются с излишками жидкости в организме.


Существует даже банановая диета на 7 дней, которая способна убрать лишние 7 кг.
Ведь недаром, Мадонна ежедневно употребляет коктейль из 75г манго, 150г бананов и 100 мл свежего апельсинового сока, результат, как говорится, налицо.
Приведу несколько рецептов вкусных банановых коктейлей, которые легко приготовить в домашних условиях.
1. Измельчим в блендере один очищенный банан, смешаем со стаканом молока, добавим 2 ч.л. меда и приправим лимонным соком.
Лимонный сок, банан и мед благотворно влияют на нервную систему, укрепляют иммунитет, а молоко- источник кальция, необходимого для красоты и здоровья.
2. Измельчим в блендере 1 банан, 1 киви и 1 манго, добавим по одной столовой ложке лимонного сока и меда, разбавим охлажденной минеральной водой.
Разольем коктейль в бокалы, которые можно украсить кокосовой стружкой.
3. В блендере смешаем: 1 банан, 1/2 стакана ананасового сока, 1/2 кокосового молока, 1/2 стакана консервированных ананасов и чайную ложку меда.
4. Для тех, кто не столь пристально следит за своей фигурой и наличие мороженного в десертах его не пугает, можно приготовить банановый шейк.
Для него нам понадобится:

  • 2 банана, которые мы очистим и нарежем на кусочки,
  • 250г мороженного,
  • 0,5л йогурта,
  • 1/2 лимона, листики мяты и мякоть кокоса для украшения.

Взобьем в любом, приспособленном для этого кухонном приспособлении бананы, мороженное и йогурт.
Разольем по бокалам, а сверху украсим крупными шпажками, на которые нанизаны кусочки лимона, кокоса и мята.
Не забывайте о «золотом правиле» для всех коктейлей: приготовили- сразу выпейте!
Благодаря таким разгрузочным дням вы обязательно ощутите прилив энергии и хорошего настроения.

Похожие рецепты:

Распечатать рецепт Распечатать рецепт

11 комментариев на “Рецепты здоровья: банановый коктейль”

  1. Дмитри высказал:

    рецепты супер, берем)
    первый мы тоже делаем, только еще немного мороженного добавляем)

  2. Дмитри высказал:

    ой а нельзя большущий рекламный банер девушки вниз отправить, на то место где подписка, а подписку на место этого эро банера )))))

  3. Елена высказал:

    Ура, у меня первый раз на этом блоге баннер заработал! Дима, ты принес радостную весть! По условиям размещения он должен находиться только вверху)))

  4. Дмитрий высказал:

    @Елена,

  5. Надежда высказал:

    Сегодня мы сделали такой коктейль, спасибо.

  6. Петровна высказал:

    Обожаю бананы. Супер! Спасибо, приму на заметку.

  7. Елена высказал:

    Пожалуйста!

  8. Марфа высказал:

    я бананы пробовала, но молоко вкуснее…

  9. Novikova Nadin высказал:

    а ребятенку можно такой коктейль?

  10. Lena высказал:

    Если нет аллергии на мед, то можно.

  11. Димка высказал:

    мы с малым обожаем этот коктейль, а вот про лимонный сок не знали, спасибо