Салат с тунцом и томатами

Категории: Салат-бар

Весенний салат с тунцом и свежими овощами способен украсить любой праздничный стол, а великолепные питательные свойства тунца делают это угощение достаточно сытным и полезным блюдом.

с тунцом

По этому рецепту можно приготовить несколько видов салата с различными вкусовыми качествами, если вместо консервированного тунца использовать филе любой рыбы горячего копчения, например зубатки или скумбрии.

Нам понадобится:

  • 1 банка консервированного тунца (филе одной рыбы горячего копчения),
  • 3 плотных спелых томата (очень эффектно смотрятся помидорки черри),
  • 1 пучок листовых овощей (ромэн, фриллис, айсберг, руккола — на любителя, базилик),
  • 1 банка маслин без косточек,
  • 4 сваренных вкрутую яйца,
  • немного лимонной цедры (по вкусу),
  • оливковое масло, смешанное 1:1 с лимонным соком.

Овощи для салата с тунцом необходимо сначала промыть, а затем тщательно обсушить.

Яйца очищаем и нарезаем на четвертинки, помидоры — по вашему вкусу, если используете черри, то нарезаем половинками.

При этом, если заменить в рецепте куриные яйца перепелиными, внешний вид блюда только выиграет.

Из маслин сливаем рассол, их можно использовать целиком или нарезать пополам.

Кстати, оказывается, разделение на маслины и оливки принято лишь в русскоязычных странах, все это — плоды одного и того же дерева. При выборе обязательно обращайте внимание на срок годности: в стеклянных банках — 3 года, в жестяных — 2. Показатель калибра состоит из двух чисел — минимального и максимального количества плодов оливкового дерева в одном килограмме сухого продукта. Естественно, что малые показатели калибра, например 180/220 свидетельствуют о крупных оливках, тогда как средний показатель 280/320.

На просторную плоскую тарелку выкладываем салатные листья, которые предварительно рвем руками, оливки, помидоры, распределяем равномерно кусочки рыбы и четвертинки яиц.

Оливковое масло смешиваем с лимонным соком и слегка взбиваем венчиком.

Заправляем салат с тунцом соусом и подаем к столу.

Приятного аппетита и до скорых встреч на Вкусном!

{lang: 'ru'}

Похожие рецепты:

загрузка...
Распечатать рецепт Распечатать рецепт
  • http://kuharochka.blogspot.com/ inna

    Отличный салат. Я раньше маслины не очень любила, а теперь с удовольствием ем. Этот салатт такой яркий и многоцветный, а маслины в нем так и светятся, так и просятся, чтоб их съели.

  • TatyanaMurasanova

    Вкусный и диетический салат , именно такой хочется когда жарко.

  • http://galinadolgikh.com/ Галина

    Очень красиво смотрится салат, быстрый в приготовлении, да и продукты самые обычные. Спасибо!

    • http://www.vkysnoemenu.com/ Lena

      Пожалуйста, Галина!

  • http://myravejnik.com/ Mariya

    ммм, как тунца захотелось, с зеленюшкой.

  • http://xlebsolj.ru/ Кристина

    Ингредиенты просто «сказка»!

    • http://www.vkysnoemenu.com/ Lena

      Очень рада, что понравилось!

  • Надежда

    А что? Нужно попробовать.

    • http://www.vkysnoemenu.com/ Lena

      Обязательно попробуйте!

  • http://yspex.biz/ Personal45

    Ой какой аппетитный салатик…

  • Alla Mirgorod

    Такой легкий! А что еще летом нужно, сделаю обязательно.