Полезное питание вашего ребенка

Категории: Кулинарные нюансы

Полезное питание вашего ребенка. Правильный выбор с пользой для малыша.
Для каждой мамы, которая заботливо относится к питанию своего чада, лучшей находкой будут рецепты детям на популярных интернет-ресурсах для родителей.

питание

Ведь у всякой хозяйки возникает вопрос: «Что приготовить ребенку?», особенно он актуальный, когда только начинаешь вводить прикорм. 
Для облегчения процесса, советую запастись бытовой техникой, речь идет о мультиварке, блендере и устройстве для подогрева бутылочек — они будут незаменимыми помощниками на кухне. Благодаря им вы больше времени сможете уделить семье.
Блюда, приготовленные для малыша, должны быть полноценными, содержать все необходимые витамины, минералы и микроэлементы.

Существуют специальные таблицы,где указано для какого возраста, какие продукты и в каком количестве разрешены. Главное вводить их постепенно, проследив, что никакой из них не вызывает аллергию.

Не забывайте консультироваться с квалифицированными специалистами, так как каждый ребенок индивидуален и практика может отличаться от стандартных таблиц.
Стоит помнить о том, что готовить нужно не только с пользой, но и со вкусом.

Ни в коем случае не заставляйте кроху есть через силу. Если же аппетит у ребенка снижается, отмените все перекусы и постарайтесь выйти на строгий режим, не забывайте и о красивой, оригинальной подаче еды.
Особое внимание следует уделять детскому рациону питания в старшем возрасте. Ребенок взрослеет становится более активным и питание должно положительно отражаться на его здоровье.

Необходимо правильно распределять количество жиров, углеводов и белков. Выделяют десять основных продуктов в рационе каждого ребенка.

К ним относятся :
1.Яйца.
2.Овсяная крупа.
3.Бобовые продукты.
4.Молоко и его производные.
5.Хлеб и другие злаковые.
6.Фрукты и ягоды.
7.Нежирное мясо (индейка, курятина и говядина).
8.Капуста. 
9.Рыба морская.
10.Орехи.
Как же не упомянуть о сладостях. Каждый ребенок их любит и постоянно говорить, что это вредно не стоит.

Существуют рецепты, где они очень даже полезны, к примеру фруктовое суфле, творожки, йогурты, запеканки и многое другое. 
Каждая хозяйка должна взять на заметку как запастись витаминами на зиму, ведь то, что мы покупаем в магазинах не столь полезно, а ведь зимнее время очень сурово к заболеваниям.

Бланшировать, сушить или замораживать — каждая хозяйка решает самостоятельно, любые домашние заготовки будут в любом случае полезнее покупных.
Готовьте с любовью и у вас обязательно все получится!

{lang: 'ru'}

Похожие рецепты:

загрузка...
Распечатать рецепт Распечатать рецепт